皆さんこんにちは！
nukumoriの橋本です(^^)
本日は背中の筋肉を動かすと良いこととは？についてお話ししていきたいと思います☆
背中には、僧帽筋（そうぼうきん）・脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）・広背筋（こうはいきん）などの大きな筋肉が付着しています。
これらの筋肉は、上半身の中でもトップクラスに大きく、さまざまな役割を担っています。
ではどんな役割があるのでしょうか？
・姿勢の保持
・代謝の維持
また背中の筋肉を動かすと良い理由は？
・脂肪燃焼効果が高い
背中の筋肉は太ももと同じように体の中でも大きな筋肉になっていますので、鍛えることでものすごくダイエット効果が高いといえます。
・疲労が溜まりづらい
背骨のすぐ横には自律神経が通っており、内臓やホルモン分泌などの働きはこの自律神経が制御します。 背中の筋肉が固くなると自律神経も緊張してしまい、上手にリラックスすることができなくなってしまいます。
そうするとメンタル面にも大きく影響が出てきてしまうこともあるのです。
その他だと
・姿勢が良くなる
・体が柔らかくなる
背中を動かしたり鍛えることでたくさんのメリットがあることがわかりましたね♪
前回に続きダイエットしている方は効率よく痩せるための知識なので知っていて損はないと思います(^^)
背中を積極的に動かすと基礎代謝が上がったり、自律神経が整ったり、姿勢が良くなったりと、いろいろなメリットが期待できるので皆さんも少し意識してダイエットや身体作りに取り組んでみてはどうでしょうか？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
当店ではお客様のお悩みに合わせて施術を行なっておりますので、
お気軽にご相談ください！
nukumoriでお会いできますことを心よりお待ちしております♪