皆さんこんにちは！
nukumoriの橋本です(^^)
ダイエットするなら効率よく痩せたいですよね。。
食生活や運動などを同じようにしても、なぜか人それぞれ痩せやすい人と痩せにくい人がいるものです。
贅肉がつきにくく痩せやすい人というのは、いいかえれば「基礎代謝が高い人」です。
人間は運動などをとくにしなくても、生きているだけで消費するエネルギーがあります。
これを基礎代謝といいますが、その値には個人差がかなりあるのです。
一般的には、内臓の動きが活発であり筋肉質の人ほど基礎代謝は高くなっています。
ここで太ももの筋肉に注目です！
お尻から太ももの筋肉で人体の筋肉総量の70％以上を占めるともいわれていますので、お尻や太ももの筋肉がきちんと残っているほど、基礎代謝も高く、痩せやすい体になります。
また、太ももの筋肉は大きく動かすためにはたくさんのエネルギーが必要になります。
太ももの筋肉を鍛えておけば、少しの運動でも高いダイエット効果を期待できるのです。
とくに女性は加齢とともに太ももの筋肉も落ちがちです。
よく筋肉が外に張って、筋肉太りで太ももが太いと言われる方もいらっしゃいますが実際触れて確認してみると、硬く見えていたのは筋肉ではなく脂肪やセルライトという女性はとても多いです。。。
ダイエットしている方や、これから頑張ろうと思っている方はお尻や太ももの筋肉を意識して筋トレや運動をしてみてくださいね(^^)
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当店ではしっかりとカウンセリングを行なってから、お客様のお悩みに合わせた施術をご提案しております！
お気軽にぜひご予約くださいね(^^)
Nukumoriでお会いできますことを心よりお待ちしております♪